Calcular o IMC

Quem gosta de estar sempre em forma, precisa naturalmente de controlar o IMC.
Pode agora facilmente medir a quantidade de gordura no seu corpo. Um medifor de IMC barato e que ode ser utilizado a qualquer momento para ajudá-lo(a) a perder as gordurinhas localizadas.

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Exageros de Natal.

O Natal é uma época propicias a exagero, tanto em consumismo como em alimentação. Para eliminar os excessos de calorias que ingerimos devemos ter agora cuidado redobrado com a nossa alimentação. Cura de desintoxicação depois das festas pode ser lida em emagrecer.tv/blogue

Comentem

Tenho recebido alguns de email de pessoas que seguiram o meu conselho e conseguiram emagrecer. Agradeço a todos as mensagens e queria comunicar a todos que é um prazer poder ajudar de algum modo que mais pessoas consigam emagrecer....

Se gostaram das minhas dicas , se experimentaram o adelgafit, comentem aqui no blog,. para que mais pessoas possam aprender com as nossas experiências.

Receitas de natal

A época que toda a gente gosta está a chegar : O Natal. Só existe um problema , as deliciosas ementas que se apresentam na nossa mesa. Fritos, doces, álcool, tudo aquilo que faz mal a uma dieta. Se procuram receitas de natal ligth , passem por emagrecer.tv.

Uma dieta saudável

Desde as minha ultimas palavras escritas perdi 4,200 KG! Portanto já diminui 7,2Kg. Fantástico não é. Olho para trás e vejo que as minhas decisões foram boas, e por isso quero colocar em prática outras ideias que andam a percorrer a minha cabeça: Criar uma ementa saudável e segui-la religiosamente. Já procurei na Internet muitos tipos de dietas e sinceramente tenho andado com preguiça de a fazer. Por esse motivo já equacionei comprar o manual das dietas. Este é um manual que já vem preparado o para nos fazer emagrecer.... Mas a vida não está fácil e tomar adelgafit, e e ir à aeróbica já são gastos suficientes!! O melhor será mesmo colocar mão à obra e procurar uma dieta que me agrade!

Como poderemos emagrecer

 É fácil falar e dizer que para emagrecer vou ao ginásio, e todos os dias vou dar uma corridinha..

Mas só que trabalhar  8 ou mais horas, porque nunca é certo, por dia atrás de um computador é que percebe , que quando chegamos a casa estamos tão exaustos que nem apetecesse andar quanto mais ir ao ginásio.... Principalmente se trabalharem numa cidade como Lisboa!!

Sem tempo para emagrecer

Juro que já me ocorreu ir a correr para o trabalho e voltar do mesmo modo!! Senão for assim aonde eu ia arranjar tempo , ou melhor onde todos nós arranjamos tempo para ir ao ginásio todos os dias?
 Sem tempo para emagrecer , podia ser o titulo deste blog, mas como arranjei um modo de perder uns quilinhos, prefiro dizer que é hora de emagrecer. Como tenho pouco tempo para fazer, exercício e passo 8 horas por dias sentada é fácil imaginar que me estava a tornar uma bola...


Assim descobri um modo de emagrecer, com este método perdi 3 quilos, logo na primeira semana, Estou entusiasmada e não podia deixar de vos descrever o método para perder peso: