Uma dieta saudável

Desde as minha ultimas palavras escritas perdi 4,200 KG! Portanto já diminui 7,2Kg. Fantástico não é. Olho para trás e vejo que as minhas decisões foram boas, e por isso quero colocar em prática outras ideias que andam a percorrer a minha cabeça: Criar uma ementa saudável e segui-la religiosamente. Já procurei na Internet muitos tipos de dietas e sinceramente tenho andado com preguiça de a fazer. Por esse motivo já equacionei comprar o manual das dietas. Este é um manual que já vem preparado o para nos fazer emagrecer.... Mas a vida não está fácil e tomar adelgafit, e e ir à aeróbica já são gastos suficientes!! O melhor será mesmo colocar mão à obra e procurar uma dieta que me agrade!